近日，一场以《职场“反emo”与科学“回血”指南》为主题的心理健康科普讲座在新河浦邻里中心开讲，辖区各行各业在岗职工、社区工作者齐聚现场，在家门口收获实用的心理减压干货。本次活动由省卫健委指导，越秀区科工信局、区科协、广东省精准医学应用学会联合主办，东山街道党群服务中心、东山街“双百工程”社工站、广州医科大学附属第三医院联合承办。
“日常内卷压力大，莫名烦躁该怎么调节？”“和同事产生矛盾容易内耗，有没有快速疏导办法？”活动特邀广医三院心理科周伯荣教授主讲，讲座开篇以趣味心理压力测试破冰互动，一下子调动起全场参与热情。
围绕职场内卷、人际摩擦、生活和家庭重担等职工普遍遭遇的现实困扰，周伯荣教授细致剖析压力生成缘由，科普负面情绪损伤身心健康的相关知识，对比各类情绪处理方式利弊，引导在场职工自查心理状况、直面情绪难题。讲课中，专家立足源头减压、筑牢心理韧性、即时疏导情绪三大方向，细致拆解运动健身、冥想放松、合理倾诉、高效沟通等简单易落地的调节手段，结合上下级相处、同业竞争等高频职场难题，分享可直接套用的处置思路。整场讲座紧扣“爱自己为先，做真我不纠结”理念，帮助大家跳出精神内耗怪圈。
现场互动环节气氛火热，职工接连抛出自身心理困惑，教授针对性答疑解惑。“学到不少实用小方法，以后心里堵闷可以自己及时调节了。”不少参会职工坦言，课程紧贴职场现实，学到了实打实的减压技巧，有效疏解积压已久的职场焦虑。
从筑牢法律防线守护劳动者权益，到科普心理健康呵护职工身心，东山街道持续深耕便民惠民服务。下一步，越秀区、东山街道将依托科普惠民项目，整合医疗、心理等多方专业资源，常态化落地心理健康、职业健康系列科普宣讲，持续完善便民服务，不断提升辖区群众心理健康素养，护航居民安心工作、健康生活。
南方+记者 马艺天
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